ARUSGADGET – Era digital seperti saat ini bukan tidak mungkin membuat pengunanya bergantung pada perangkat elektronik termasuk pada gadget. Pengunaan gadget terlalu sering membuat orang khawatir pada paparan sinar biru atau blue light.
Banyak orang mengira paparan sinar biru dari gadget dapat membahayakan kesehatan mata. Dari ketakutan tersebut muncul berbagai jenis kaca mata anti radiasi. Kaca mata ini digemborkan mampu melindungi mata dari efek radiasi.
Sehingga banyak orang berbondong-bondong memberi produk tersebut dengan dalih menjaga kesehatan mata.
Begini Fakta Dibalik Sinar Biru Pada Gadget
Sinar biru dapat berasal dari matahari, lampu LED dan lampu CFL atau compact fluerenscest lamp. Sinar biru dari matahari bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati. Sedangkan sinar biru pada gadget berguna untuk memusatkan perhatian.
Sebenarnya sinar biru yang dapat merusak mata adalah yang berasal dari matahari. Sinar biru pada gadget atau elektonik lainnya tidak mengakibatkan kerusakan mata. Sebab sinar biru tersebut merupakan sinar biru buatan.
Sinar biru pada matahari memang menyebabkan kerusakan pada mata seperti kanker, katarak dan lainnya.
Sedangkan sinar biru pada alat elektronik hanya membuat hormon perangsang tidur atau melantoin menjadi berkurang. Itulah mengapa orang yang senang bermain gadget menjadi kesulitan untuk tidur.
Jika terus berlangsung orang tersebut justru akan mengalami gagguan tidur. Akibatnya kesehatan akan terganggu. Seseorang menjadi rentan terkena penyakit.
Berbicara mengenai hormon melantoin yang dapat menekan rasa kantuk. Sejatinya hormon ini akan keluar pada tubuh menjelang malam hari hingga pukul 10 malam. Pada jam-jam tersebut baiknya mengurangi penggunaan gadget 1-2 jam sebelum tidur.
Baca Juga: Bukan iPhone! Ini Handphone Dengan Kualitas Kamera Terbaik
Kerusakan Mata Akibat Gadget
Walaupun begitu bukan berarti gadget tidak memberikan dampak pada mata.Penyebab kerusakan pada mata terjadi karena aktivitas bermain gadget dalam jarak dekat terlalu tinggi. Belum lagi dengan intensitas bermain yang telalu lama.
Kerusakan mata bukan terjadi karena paparan sinar biru dari gadged tetapi pada aktivitasnya.
Dampak dari aktivitas bermain gadget adalah kelelahan pada mata, kesulitan untuk tidur hingga mengalami kerusakan pada kornea dan retina.
Untuk itu sebaiknya saat bermain gadget perhatikan jarak mata dan intensitas bermain. Waktu yang dianjurkan menggunakan gadget adalah 4 jam 17 menit dalam sehari.
