ARUSGADGET – Bermain sosial media memang menyenangkan. Kita dapat berbagi informasi dengan mudah dan cepat. Namun, bermain sosial media terus-menerus bisa mengakibatkan kecanduan. Tapi tunggu ada loh cara detoks sosial media supaya hidup lebih tenang.
Macam-macam sosial media anatara lain Instagram, Facebook, Tik Tok, Youtobe dan mash banyak lagi. Sosial media memiliki banyak kelebihan. Salah satunya memudahkan orang untuk saling terhubug satu sama lain dari jarak yang jauh. Melalui sosial media kita juga bisa mendapatkan berbagai informasi, berita hingga ilmu penegtahuan.
Selain itu sosoial media juga banyak menyediakan hiburan yang menyenangkan. Bahka saking asiknya dengan sosial media seseorang bisa lupa waktu. Untuk mengantisipasi masalah ini terjadi, seseorag perlu mengetahui cara detoks sosial media.
Baca Juga:
- Ngecas HP Terlalu Lama Bikin Cepat Rusak, Beneran?
- Spesifikasi OMEN 16 B0172TX by HP Laptop Gaming Harga Terjangkau
Jika ingin memulai belajat detoks sosial media, perhatikan point penting dibawah ini.
Mematikan Notifikasi
Notifikasi yang berbunyi dari ponsel bisa menggangumu ketika sedang melakukan aktivitas seperti bekerja atau belajar. Saat memilih membuka notifikasi ponsel, pekerjaan akan terbengkalai dan tidak selesai.
Jika terus terbiasa akan menciptakan kebiasaan buruk yaitu suka menunda-nunda. Lebih baik matikan ponsel sebelum mengerjakan pekerjaanmu dan letakan ponsel jauh dari sekitarmu.
Membatasi Waktu Bermain Ponsel
Batasi waktu bermain sosial media untuk mencegah kecanduan. Caranya dengan menanamkan komitmen dan disiplin dalam diri. Membatasi diri dari bermain sosial media memang tidak bisa secara langsung.
Ada banyak cara untuk membatasi diri. Salah satu caranya dengan menggunakan stopwatch atau alarm untuk mengontrol lamanya bermain sosial media.
Jauhi Membuka Sosial Media Saat Bangun Tidur
Saat bangun tidur, biasakan untuk melakukan hal bermanfaat terlebih dahulu seperti mandi, olahraga atau sarapan. Hindari untuk menyentuh ponsel atau membuka sosial media.
Sebab saat orang membuka sosial media pada pagi hari biasanya akan terbawa sepanjang hari.Alhasil akan memutuskan berbaring dikasur seharian dari pada melakukan hal positif.
Baca Juga:
- Cara Supaya WhatsApp Tidak Hilang Saat Ganti Smartphone
- Mengatasi Laptop Lemot dan ketahui Penyebabnya
Unfollow atau Block Orang Toxic
Cara Detoks Sosial Media selanjutnya adalah dengan membatasi akun-akun tertentu. Selain membatasi waktu bermain sosial media, batasi juga berinteraksi dengan orang yang membawa dapat buru atau toxic.
Bermain sosial media terlalu lama tidak baik untuk kesehatan mental. Melalui sosial media seseorang bisa melontarkan kalimat negati dengan mudah bahkan ujaran kebencian. Jika bertemu akun seperti itu lebih baik unfollow atau block saja.
Menghapus Aplikasi
Jika sulit untuk memulai cara detoks sosial media, cara paling ampuh adalah dengan menghapus aplikasi sosial media dari ponsel. Jika merasa aplikasiInstagram sangat menggangu mentalmu, lebih baik hapus aplikasi tersebut.
Supaya detoks ini berhasil, seseorang harus memiliki komitmen terhadap dirinya sendiri. Dengan begitu ia termasuk orang yang menghargai dirinya dan waktu yang ia punya.
